Méthode psycho-corporelle qui allie dans un premier temps des exercices physiques très doux, basés sur la respiration contrôlée et la décontraction musculaire.
Dans un second temps c’est l’évasion et la prise de conscience de vos capacités, en vous laissant guider dans une visualisation positive par ma voix. En sophrologie, on s’engage sur un protocole de 8 à 12 séances. Elle vous demandera un minimum de répétition des exercices en toute autonomie dans votre quotidien. Je vous transmets des outils pour gérer votre problématique dans votre vie de tous les jours ou à un instant bien précis.
En sophrologie nous pouvons traiter :
les phobies/peurs, les acouphènes, confiance/estime de soi, le lâcher prise, préparation mentale, douleurs de fibromyalgies/post opératoire, …
Tarifs :
- Adulte 1H 50e
- Adolescent (-18) 1H 45e
- Enfant(-12) 45min 40e
- Séance de groupe (min 4 pers) entre 15e et 20e /pers
- Pour les entreprises et les associations je reste à votre disposition pour établir un devis
- Séance Relaxation individuelle 30 a 45 min 35e